Von Fruchtbarkeit bis Longevity: Empfehlungen für zielgerichtete und personalisierte Ernährung
Unsere Ernährung ist entscheidend unsere Gesundheit. Sie legt den Grundstein für unseren körperlichen Aufbau und beeinflusst unsere Gesundheit auf zellulärer Ebene. Das Sprichwort „Du bist, was Du isst“ ist wahr. In der Wissenschaft konnte gezeigt werden, dass die Ernährung folgende Gesundheitsbereiche beeinflusst:
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Körper: Die Mediterrane Diät schützt uns vor Herzinfarkten und kardiovaskulären Erkrankungen. Das Lycopin aus der Tomate hat ähnliche Eigenschaften. Antioxidantien schützen uns z.B. vor Krebs.
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Kognition: Wenn wir altern wollen wir nicht dement sein oder ständig alles vergessen. In Studien konnte gezeigt werden, dass Walnüsse diese gefürchteten Alterungsprozesse reduzieren.
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Schönheit: Kollagene und Hyalurone eingebaut in unsere Ernährung und auch hier Antioxidantien - aber bringt das wirklich was?
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Und was wir auf jeden Fall wissen - Essen und Genießen mit Freunden macht einfach Spaß und hilft uns unsere emotionale und soziale Gesundheit aufzupolieren.
Doch die optimale Nährstoffaufnahme ist nicht für jeden gleich. Sie muss auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sein.
Mit unserem Slider findest Du zu Deiner personalisierten Ernährungsempfehlung.
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Warum das Alles?
Angesichts der Vielfalt an Diäten, Nahrungsergänzungsmitteln und Rezepten steht jede Frau vor Herausforderungen:
Welche Ernährung passt zu mir und macht für mich Sinn? Womit tue ich meinem Körper etwas Gutes? Womit schade ich ihm vielleicht sogar?
Wichtig ist: Ernährung muss zielgerichtet und individualisiert sein. Nur dann hat sie den gewünschten Effekt.
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Option 1
Longevity fördern
Ernährungsempfehlungen für Longevity konzentrieren sich auf eine Maximierung der Lebensspanne und die Minimierung von altersbedingten Erkrankungen.
Wenn Du im Bereich Ernährung relativ neu bist oder zunächst an den Grundlagen arbeiten willst, dann empfehlen wir Dir, den Bereich "Longevity" zu wählen.
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Option 2
Lebensphase unterstützen
Diese Empfehlungen beziehen altersspezifische Bedürfnisse mit ein.
- Sexuelle Gesundheit und Fertilität
- Schwangerschaft
- Regelbeschwerden
- Menopause
- Gesundes Altern
Wenn Du Dich grds. bereits gesund ernährst und Deine Gesundheit noch zielgerichteter fördern möchtest, bist Du hier richtig.
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Option 3
Spezifische Probleme angehen
Diese Empfehlungen unterstützen bei der Linderung konkreter Probleme und Symptome, z.B. bei:
- Starken Regelschmerzen
- Vaginalen Blutungen
- Infektionen von Vulva und Vagina
Wenn Du unter den o.g. Problemen leidest, bist Du hier richtig. Andernfalls solltest Du dich bei uns melden für eine noch zielgerichtetere Empfehlung.