Hirtentäschel (Capsella)
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1. Verstehen
Das Hirtentäschelkraut ist eine Heilpflanze, die seit Jahrhunderten nicht nur in der Frauenheilkunde angewendet wird. Namensgebend waren Hirten, welche die Pflanze mit sich trugen, um damit kleinere Blutungen oder Wunden zu behandeln. Die Liste der potentiell gesundheitsförderlichen Wirkungen ist lang, insbesondere soll das Hirtentäschelkraut aber eine blutstillende Wirkung besitzen. Zu den aktiven Inhaltsstoffen gehören Flavonoide und biogene Amine. In der Frauenheilkunde kommt das Hirtentäschelkraut traditionell insbesondere bei verstärkter Periodenblutung (Hypermenorrhoe) zum Einsatz. Es existieren sogar Studien, die diese Wirkung belegen (1). Auch bei einer verstärkten Blutung nach der Geburt soll Hirtentäschel positive Effekte haben (2). Schau hierzu unbedingt auch nochmal bei 4. Eintauchen nach.
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2. Machen
Die getrockneten oder frischen Pflanzenteile - Du kannst Blüten, Blätter und Stängel verwenden - werden als Aufguss mit kochendem Wasser übergossen. Man sollte das Hirtentäschelkraut etwa 10-15 Minuten ziehen lassen und zwar (wie alle Kräutertees) zugedeckt, damit die enthaltenen ätherischen Öle nicht verloren gehen, denn diese sind leicht flüchtig.
Ein Tipp: am Ende der Ziehzeit das Wasser, welches sich am Deckel der Kanne gesammelt hat, in die Kanne zurück gießen, damit die flüchtigen Inhaltsstoffe nicht verloren gehen. Das habe ich selbst mal gelesen, ehrlicherweise habe ich keine Ahnung, ob es wirklich den Gehalt der ätherischen Öle im Tee erhöht, aber es macht für mich durchaus Sinn.
Ich verzichte bewusst auf genaue Gramm und Milliliter Angaben, da diese je nach Produkt stark variieren und lediglich Richtwerte darstellen - verlass Dich einfach auf Deinen Geschmack. Du kannst Hirtentäschel selbst sammeln, wenn Du es Dir zutraust (frag uns gerne im Chat, worauf dabei zu achten ist). Du findest den Tee aber auch getrocknet in gut ausgestatteten Apotheken oder im Onlinehandel. Du bist Dir nicht sicher, welches Produkt Du kaufen sollst? Dann frag uns.
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3. Aufpassen
Hirtentäschelkraut sollte in der Schwangerschaft nicht benutzt werden. Es gibt Berichte, dass es potentiell wehenauslösend sein könnte. Dies ist zwar nicht bewiesen, trotzdem ist zu empfehlen, in der Schwangerschaft auf die Pflanze zu verzichten.
Nebenwirkungen oder Interaktionen mit anderen Medikamenten sind nicht bekannt.
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4. Eintauchen
- Naafe M et al. Effect of Hydroalcoholic Extracts of Capsella Bursa-Pastoris on Heavy Menstrual Bleeding: A Randomized Clinical Trial. J Altern Complement Med. 2018 Jul;24(7):694-700.
- Ghalandari S et al. Effect of Hydroalcoholic Extract of Capsella bursa pastoris on Early Postpartum Hemorrhage: A Clinical Trial Study. J Altern Complement Med. 2017 Oct;23(10):794-799.
Wer genau hinschaut, wird bemerken, dass in den hier genannten Studien kein Hirtentäscheltee, sondern andere Extrakte der Pflanze verwendet wurden. Ich habe bei meiner Recherche tatsächlich keine Studie oder Untersuchung gefunden, die die Wirksamkeit von Hirtentäschel-Tee bei starker Periodenblutung beweist. Eingesetzt wird der Tee dafür aber seit Jahrhunderten. Dich stört das Fehlen eines wissenschaftlichen Beweises? Melde Dich bei uns über den Chat.
Wichtig: Jede Patient:in ist einzigartig. Für wirksame Gesundheitsempfehlungen muss man daher individuell die Symptome, Vorerkrankungen oder bestehende Therapien berücksichtigen.
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