Ringelblume (Calendula)
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1. Verstehen
Die Ringelblume, auch bekannt als Calendula officinalis, ist eine vielseitige Pflanze, die für ihre leuchtend gelben oder orangefarbenen Blüten bekannt ist und im eigenen Garten oder einfach in einem Blumentopf auf dem Balkon super leicht selbst angepflanzt werden kann. Calendula hat eine lange Tradition in der Verwendung als Pflanzenheilmittel und wird in verschiedenen Kulturen weltweit aufgrund ihrer entzündungshemmenden, antimikrobiellen und wundheilenden Eigenschaften verwendet (1).
Wirksame Inhaltsstoffe sind Flavonoide, Saponine und ätherische Öle. Bei Dammverletzungen nach der Geburt und bei Schmerzen aufgrund von wunden Brustwarzen kann die Ringelblume im Wochenbett wunderbar Linderung verschaffen (2).
Die wundheilenden, beruhigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften der Pflanze können auch unter Chemotherapie, zum Beispiel bei Mundschleimhautentzündungen, hilfreich sein (3).
Die Blüten enthalten außerdem Carotinoide, mit antioxidativen Eigenschaften. Sie sind essbar und können vielseitig in der Küche verwendet werden.
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2. Machen
Ringelblume kannst Du sehr vielseitig verwenden.
- Die Blüten sind essbar und eignen sich als Topping für Suppen und Salate
- Ringelblumensalben und -cremes sind in Apotheken erhältlich oder können selbst hergestellt werden. Wie Du Ringelblumensalbe selbst herstellen kannst, erfährst Du in unserem Blog.
- Ringelblumentee kannst Du aus getrockneten oder frischen Ringelblumenblüten selbst zubereiten.
- Außerdem sind sogenannte Essenzen mit Ringelblumenextrakt in der Apotheke erhältlich. Sie sind zur äußerlichen Anwendung vorgesehen und z.B. bei oberflächlichen Wunden wirksam.
Noahs Tipp fürs Wochenbett: Besorge Dir in der Apotheke Kompressen oder nutze ein kleines Baumwolltuch. Tränke dieses in einen starken Calendula-Tee oder beträufle die Kompressen mit Calendula-Essenz. Dann ab ins Gefrierfach damit. Nach ein paar Stunden kannst du die kühlenden Kompressen im Vulva und Dammbereich auflegen - sie führen zu effektiver Schmerzlinderung bei Geburtsverletzungen aller Art. Plus: ab damit auf die wunden Brustwarzen.
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3. Aufpassen
Die Ringelblume besitzt keine relevanten Nebenwirkungen, solange Du sie nicht im Übermaß konsumierst. Achte darauf, dass die Blüten aus biologischem Anbau stammen, wenn Du sie nicht selbst anpflanzt.
Für Menschen mit Allergien gegen Korbblütler wie Gänseblümchen oder Kamille kann es ratsam sein, vor der Verwendung von Ringelblumen einen Allergietest durchzuführen, um unerwünschte Reaktionen zu vermeiden.
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4. Eintauchen
- Zeun S. Phytotherapie in der Frauenheilkunde: praktisches Wissen griffbereit: 109 Abbildungen. Stuttgart New York: Georg Thieme Verlag; 2021(S.252/253).
- De Angelis C et al. Use of calendula ointment after episiotomy: a randomized clinical trial. J Matern Fetal Neonatal Med. 2022 May;35(10):1860-1864.
- Eubank PLC, Abreu LG, Violante IP, Volpato LER. Medicinal plants used for the treatment of mucositis induced by oncotherapy: a systematic review. Support Care Cancer. 2021 Nov;29(11):6981-6993. doi: 10.1007/s00520-021-06247-0.
Wichtig: Jede Patient:in ist einzigartig. Für wirksame Gesundheitsempfehlungen muss man daher individuell die Symptome, Vorerkrankungen oder bestehende Therapien berücksichtigen.
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