Mönchspfeffer (Vitex Agnus Castus)
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1. Verstehen
Der Mönchspfeffer ist ein absoluter Klassiker unter den Frauenheilkräutern. Das Lippenblütlergewächs wird auch Keuschlamm oder Keuschbaum genannt, denn traditionell wurde es eingesetzt, um den Sexualtrieb bei Männern zu hemmen - ein Muss für jeden Klostergarten. Eingesetzt werden meist die Keuschlammfrüchte der Pflanze.
Heute gilt als wissenschaftlich erwiesen, dass Agnus castus beim prämenstrullen Syndrom zur Symptomlinderung beitragen kann (1, 2). Die Wirkung ist vermutlich auf die sogenannten Diterpene zurückzuführen, die in den Früchten enthalten sind. Sie führen in niedriger Dosierung in der Hirnanhangsdrüse über sogenannte Dopaminrezeptoren zu einer Freisetzung des Hormons Prolaktin (2). Prolaktin wiederum wirkt im Körper regulierend auf andere Sexualhormone und kann so zur Zyklusregulation beitragen.
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2. Machen
Mönchspfeffer wird in der Regel als Tablette eingenommen. Es gibt Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln, aber auch Arzneimittel mit Agnus Castus sind auf dem Markt.
Gängige Präparate enthalten 40mg Trockenextrakt der Mönchspfefferfrüchte. Sie sollte einmal täglich für mindestens drei Menstruationszyklen eingenommen werden, damit sich eine Wirkung einstellen kann. -
3. Aufpassen
Wenn Du eine Antibabypille einnimmst, macht Mönchspfeffer wenig Sinn, da der Zyklus bereits sehr stark durch die hormonelle Wirkung der Pille reguliert wird.
Außerdem solltest Du keinen Mönchspfeffer einnehmen, wenn Du schwanger bist, stillst oder an Erkrankungen der Hirnanhangsdrüse (z.B. einem Prolaktinom) leidest.
Einfach ausgedrückt:
Sprich vorher mit uns oder Deinem Arzt/ Deiner Ärztin, wenn Du planst Mönchspfeffer einzunehmen, insbesondere wenn Du an behandlungsbedürftigen Krankheiten leidest oder verschreibungspflichtige Medikamente einnimmst. -
4. Eintauchen
- Van Die MD et al. Vitex agnus-castus extracts for female reproductive disorders: a systematic review of clinical trials. Planta Med. 2013 May;79(7):562-75.
- Webster DE, Lu J, Chen SN, Farnsworth NR, Wang ZJ. Activation of the mu-opiate receptor by Vitex agnus-castus methanol extracts: implication for its use in PMS. J Ethnopharmacol. 2006 Jun 30;106(2):216-21.
Wichtig: Jede Patient:in ist einzigartig. Für wirksame Gesundheitsempfehlungen muss man daher individuell die Symptome, Vorerkrankungen oder bestehende Therapien berücksichtigen.
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